享趣巴里島

【Mara River Safari Lodge】是一家營造非洲狂野又原始風情的主題飯店，
坐落在巴里島野生動物園(Bali Safari and Marine Park)內～

Mara River是非洲肯尼亞馬賽馬拉大草原中最著名的河流，
河水孕育了非洲草原上數以萬計的生命，是野生動物們的力量之源。
這家主題飯店以此命名，就是在提醒人們，在世外桃源一般寧靜的巴里島也是可以享受激情與狂野哦～

【Mara River Safari Lodge】只有39個房間，
每個房型都用動物來命名～～犀牛、長頸鹿、河馬、大象...非常的可愛～～
巴里島的茅草屋頂，磚紅色的地板、原住民的圖騰、部落的文物、土黃色的色調、房間周圍環繞著草原，
整個就是很非洲叢林風啦。重點是～他每個房間，都擁有露天陽台，可以不經意的看到誤闖飯店的小動物。

除了住在動物園裡之外，在Tsavo Lion 餐廳裡與獅子用餐，也是這家飯店的一個特色。
當然是隔著玻璃啦，畢竟～我們只是想跟獅子吃午餐～而不是想被獅子當午餐～～
所以你可以放心的一邊享用美食，一邊體會非洲叢林的新奇感覺！
這裡除了印尼餐、西餐外，還特別有提供道地非洲風味菜單可供選擇，絕對會讓您一飽口福～

在Mara River Safari Lodge飯店，自然就是一切，
錯落的屋子、小溪、灌木叢、悠閒的野生動物…無不讓您心情暢美、鬆弛愉悅！
如果您住慣了海邊或山區或市區的飯店，不如換個地點，來體驗一下叢林原始狂野的風格囉!!!

另外Bali Safari and Marine Park（野生動物公園）是不得不提的，它於2007年10月份開放，
公園區域超過40公頃，有許多野生動物憩居其中，
因為飯店就坐落在這公園之中，所以是住宿Mara River Safiri Lodge飯店的客人必遊的景點之一喔！

Mara River Safari Lodge 有提供專為客人設計的三天兩夜套裝服務，適合兩人或家庭旅遊。
入住3天2晚，包含2晚住宿、每日Tsavo Lion餐廳用早餐、2次免費乘坐遊園車、1次免費騎大象、1次免費和野生動物合影（要用自身攜帶的相機哦）、1次免費水上公園遊覽、1次免費動物園參觀~~
更多相關資料請看：Mara River Safiri Lodge介紹


相關文章：
Bali Safari and Marine Park（巴里島野生動物公園）

2007年10月開幕的巴里島野生動物園『Bali Safari & Marine Park』～
位於巴里島-吉安雅(Gianyar)，距離巴里島機場約1小時車程，佔地約40公頃，
園區中設有兒童遊樂園、玻璃景觀餐廳、傳統舞蹈表演等，
入園後搭乘園區專車與動物做近距離的接觸。

你會看到超過上百種動物、數十種野生動物的自然棲息地，從亞洲的熱帶雨林一直到非洲大草原。
還可欣賞到大象表演&動物表演，正確時間以園區公告為主喔！

2008年更在動物園內新增水上公園和Mara River Safari Lodge飯店～讓遊客們可以有更多樂趣。
一般遊客來到巴里島，除了做SPA、逛海神廟、衝浪、發呆…之外，
這公園的成立，無疑是增加了巴里島旅遊的另一種選擇。

動物園門票票價有四種，包含的項目不一樣而有差別，最基本的門票，是Rp.85.000，
如果需要與動物拍照、遊園車、水上樂園、表演秀...等等附加項目，則另外有不同的票價包裝。
詳細票價請看官網：http://www.balisafarimarinepark.com/price.html。

開放時間：09:00-17:00
地址：Jl. Bypass Prof. Dr. Ida Bagus Mantra Km. 19,8 , Gianyar 80551, Bali - Indonesia
電話：62 361 950 000
網址：http://www.balisafarimarinepark.com
園區地圖：http://www.balisafarimarinepark.com/map.html


相關文章連結：
動物園裡的主題飯店Mara River Safari Lodge Hotel

公園除了對旅客開放之外，另一項重點是保護這些野生動物和瀕臨絕種的動物，
目前巴里島野生動物園正在積極興建科摩多巨蜥館。
特別提到這個，是因為這裡即將展出的，是一個世界級的印尼國寶動物：
科摩多巨蜥(Komodo Dragon) ，學名為Varanus komodoensis。



科摩多巨蜥，是現存種類中最大的蜥蜴。產於印尼群島的科摩多島和鄰近的幾個島嶼上。
過去人們為了得到他的皮，大量捕殺，目前已經瀕臨絕種，剩下不到2000條，
已經被列為保護對象，是世界上最珍貴的動物之一。

科摩多巨蜥最大的體長可達3公尺，大概一個停車格這麼長，
重量約135公斤，壽命約一百年，產卵時，能挖出9公尺的洞。
主要吃腐肉維生，可以跑到幾公里以外的地方覓食，他的尾巴可以掃倒小馬匹，
嘴巴裡面有很多的細菌，被咬到沒處理的話，幾天內會被細菌感染死亡，
別看他這麼大一隻，卻是可以迅速移動的喔！簡直就跟活恐龍一樣有殺傷力。
難怪有傳聞說，他是生物鏈的最上層。也就是說，沒有人可以吃他!!
除了他們偶爾會吃掉自己的同伴。呵呵~~

科摩多巨蜥之所以被世人所認識，還要拜美國影片《金剛》之賜，
因為那部影片，大量的拍攝了科摩多島的自然風光和科摩多巨蜥。

1990年，印尼政府成立了科摩多國家公園。在科摩多島上的國家公園裡，它們被好好的保護起來。
很幸運的，目前巴里島野生動物園正在積極興建科摩多巨蜥館。
如果日後有機會來到巴里島野生動物園，一定不能錯過親眼目睹科摩多巨蜥的機會喔!!!

2007年6月，巴里島舉辦了第一次鐵人三項；
隔年2008年，吸引了350名運動員和來自世界各地的觀眾；
今年，第三屆巴里島國際鐵人三項的比賽，
定於2009年6月28日在金巴蘭四季酒店(Four Seasons Resort at Jimbaran Bay)舉行。

比賽項目包含1.5公里的游泳、40公里的自行車和10公里的跑步。

2009/6/26~6/28為期三天的比賽。分為個人和3人團體接力。
個人報名費用75~125美元，3人團體報名費用225~275美元。參賽年齡在16~70歲以上之間~

同時另一個單項比賽”5公里賽跑”也在同一時間舉行。每人21美元報名費。

所有參賽者，都會得到參賽T恤、四季酒店的晚餐、使用折扣入住酒店...等等。
至於男、女冠軍的獎品，則是四季酒店提供6天5夜，一晚價值兩萬多的One Bedroom Villa住宿，
 (小夫妻OS……… 5晚不就10幾萬…跑到鐵腿也值得啦!!!)。
金巴蘭四季酒店介紹 (Four Seasons Resort at Jimbaran Bay)


比賽期間，金巴蘭海邊真的是很熱鬧，而這競賽之所以成功並且持續舉辦，
就是將激烈的運動比賽，與巴里島當地獨特的氣氛和傳統做完美的結合，
參賽者可以在金巴蘭溫暖的海域中游泳，可以騎著自行車穿梭在金巴蘭與努沙杜瓦之間，
可以奔跑在巴里島傳統民宅與鄉間小路中。
各位鄉親啊~~~~如果喜歡挑戰，不妨來報名喔!!

完整的比賽資訊和報名方法，可上網查詢喔!!
http://www.balitriathlon.com

選擇入住 Jimbrana 區域的飯店或是 Villa 都可以就近參觀比賽喔

看看金巴蘭有哪些飯店選擇請點這裡       Villa 請點這裡
       



 

安寧日在巴厘島，是一個極為特別的一天，
這是一個傳統的印度教節日，在以前還只有巴里島的HINDU 教(不是印度教喔)人才過這個節日。
目的要您淨化心靈、自我省思。
在這一天不准點火（包括電燈），也不能工作、旅遊、娛樂、甚至談話。
每個人，每台車，每個地方，包括觀光客都必須保持沉默。
以前管制還沒有現在哪麼嚴格，只要事先申請，還是可以外出就醫或是搭機。
印象中好像是2001年開始(實際年份有點忘記了)，
巴里島政府嚴格要求觀光客也必須共同遵守安寧日的規定，當天只准在飯店內活動等等……

還有一個有趣的小故事喔!!
話說2001年(印象中喔^^)第一年全面實施安寧日的這一天，
巴里島HINDU 教的”大老”們，出來視察各地實施的狀況，對於一片安靜無聲的巴里島相當滿意，
突然………………………聽到天空轟隆隆的聲音，
一抬頭，發現竟然有飛機從他們頭上飛過，破壞了一切的寧靜，
於是，他們便下定決心，明年~~要讓巴里島的天空也來過安寧日！！！！
這可是一項大工程喔！因為牽涉到其他國家航空公司的飛航權。
而且他們不但不讓飛機起降在巴里島，就連飛過巴里島的上空也不準喔！
一般來說，除非是發生戰亂，要想讓一個哪麼大的地方領空淨空，是不太可能的，
但是隔年他們真的做到了，這一天，巴里島的天空除了鳥以外，看不到任何一台飛機。

巴里島人不管這樣做會不會讓他們的觀光收入的減少，他們只知道拜神必須要虔誠，
安寧日必須要沒有人為的聲音出現。

因為他們原始的傳統觀念，導致如今巴里島的安寧日，
就像是巴西的嘉年華會、西班牙的奔牛節一樣，成為舉世聞名的地方重大節慶。
剛開始，觀光客都不願意在這一天來巴里島，他們認為要被限制行動會很不方便，
到現在，許多觀光客都想要在這一天來巴里島看看，
體驗一下整個小島只聽到海浪聲跟蟲鳴鳥叫聲的感受；
剛開始，觀光客還會在飯店內享受難得的悠閒(在飯店也會被要求不得喧嘩)，
到現在很多觀光客選擇加入巴里島人的行列，申請加入一些當地村落的祭祀活動，
過一整天不說話，不進食的生活，當一天原始的巴里島人。
(巴里島人在這一天不開燈不點火，甚至不煮食物和齋戒不吃東西)
在安寧日這一天，擺脫一切文明的產物，一起見證巴里島人延續了幾世紀敬神方式。

安寧日在巴里島稱為Nyepi 類似我們中國人的大年初一，
也是需要看傳統的巴里島曆(類似我們的農民曆)，
來推算哪一天過節(2008年是3/6 ,2009年是3/26)。

但不是只有安寧日這一天才開始過節喔！
從安寧日的前幾天開始，巴里島人會放下手邊的工作，從四面八方回到自己的家鄉，
每一個村落也都會準備起過節祭祀所需要用到的東西，
其中最有看頭的就是Ogoh Ogoh(巴里文的意思是巨大怪物)。

每個村落都會製作造型獨特的 Ogoh Ogoh放在村口(大部分是用竹子跟紙糊成的)，
一般都有2~3層樓高(越大的村落一般會做的越大)，
等到了過節這一天，村民們會先有一個祭祀的儀式，之後扛著Ogoh Ogoh到街上遊行，
目的是讓這些面目猙獰的巨大怪物來驅趕妖魔鬼怪(有點類似台灣屏東的燒王船活動)，
好讓這新的一年能夠平安度過，之後會放一把火把他燒掉，
象徵把這些巨大怪物火葬讓他們能回歸到自然及和平。
所以，在安寧日之前就可以在巴里島的村落看到很多Ogoh Ogoh，但過了安寧日可就看不到囉！

2010年的安寧日是在3月16日喔！！！

小TIPS：
不要以為安寧日沒有人上街，所以想偷偷溜出來街上瞧瞧喔！
因為巴里島人有組織安寧日自衛隊，會上街巡邏，如果發現違規者，會被警告喔！
(連警察也要乖乖在家裡，只有警察局裡面還有值班員警。)
不論您是刻意或不經意的剛好趕上安寧日，請乖乖的配合喔。

有人會問，為何巴里島人安寧日要整天不說話呢?
巴里島人的新年，不同於世界其他的地方過新年，會用大肆慶祝或是要熱熱鬧鬧為開始。
在巴里島新年的第一天是一片的沉默與靜寂，
這一天從清晨的6點開始到隔天的清晨6點的24小時中，
巴里島人停止一切的日常的活動安靜的待在家裡，
人們會用冥想的方式，安靜的檢討自己在去年一整年的一切行為，
是否合於道德禮儀的規範，同時也用返璞歸真的方法，
讓世間萬物因為人類一整年所造成的紛擾與破壞，重新獲得沉澱與平衡，
所以在這一天他們不希望任何文明產物的聲音，破壞大地原有的寧靜與自我的省思。
如果有機會 ~~~~~ 一定一定一定要來巴里島體驗一下安寧日喔！


照片是去年安寧日的Ogoh Ogoh照片，真的真的很壯觀很熱鬧，
那些怪獸，可不是隨便呼巄的，每個都超精緻，超嚇人。

今天要跟大家介紹烏布的一家SPA~~COMO Shambhala Estates。



COMO是亞洲十大頂級酒店集團之一，分布於加勒比海、泰國、巴里島、馬爾地夫、不丹等各地；
Shambhala翻譯過來，就是寧靜和平的意思。
而COMO Shambhala是COMO集團旗下的健康生活品牌，
強調養生以及身心健康，以創新專業的療程進駐國際SPA市場。
COMO Shambhala Estates (台灣常常翻譯為【智者山】)面積有9.3公頃，
擁有5座住宅群(Residences，各含5間套房和房間)和10間別墅Villa。
以中國風水風、木、水、火、土的概念來設計別墅。

今年三月，她贏得國際知名的英國旅遊雜誌《Conde Nast Traveller》，
第六屆讀者票選世界最佳25名的SPA之中的第19名。這也是印尼唯一入選的。
不僅如此，有人讚美這裡是”現代印度宮殿”。
不僅僅如此，她還曾經被數以千計的讀者投票獲選為「最佳住宿」和「最佳瑜伽修習地」。
不僅僅僅如此，周潤發等大明星，還有嚴長壽等知名人物，也都愛COMO Shambhala。

經過訓練的頂級專家能對客人設計出符合客人的養生療程，
例如COMO Shambhala按摩、深層按摩、熱石按摩、印度頭部按摩、印尼按摩、產前按摩、
泰式按摩、Taksu按摩、COMO Shambhala浴、死海泥漿、爪哇皇家Lulur、芳香療法、
指甲護理、心理諮詢、瑜珈治療、營養治療、普拉提、水療、健身、太極、冥想活動……等等......
療程時間60~90分鐘不等，價位大約Rp 800,000~Rp 1,6000,000，依您挑選的項目而定。
COMO Shambhala的有機健康菜也是保健療程不可或缺的一部份。
另外COMO研發多種草本沐浴SPA用品與保養品，讓療程更有效用。

COMO Shambhala選址在當地一個天然泉眼The Source附近，當地人世代尊之為治癒之源。
((PS.天然泉眼SPA 與所有最古老的水療傳統一脈相承))
位置也非常的得天獨厚，坐落於巴里島文化中心烏布，有上千棵樹木，安静的河流，
四周只見遠山、梯田、山間雲霧繚繞，客人可以盡情的享受私密的環境。

講了這麼多~~我想這些用心之處，是她之所以獲獎而且評價超高的原因吧！


《Conde Nast Traveller》第六屆讀者票選世界最佳25名的SPA名單：
以下資料來源：Conde Nast Traveller雜誌
http://www.cntraveller.co.uk/Magazine/This_Issue/march2009/default.asp



THE WORLD'S TOP 25 SPAS
The 25 highest scoring spas in the world - as featured in the 11 categories
of the Readers' Spa Awards 2009
1 Caudalie Vinothérapie Spa, Marqués de Riscal, Rioja, Spain 95.45
2 The Spa at the Chedi, Muscat, Oman 95.20
3 Mii Amo, Enchantment Resort, Sedona, Arizona, USA 95.17
4 Earth Spa at Six Senses Hideaway Hua Hin, Thailand 95.17
5 One&Only Spa by ESPA at One&Only Reethi Rah, Maldives 95.13
6 The Standard Spa at The Standard, Miami Beach, USA 94.81
7 Six Senses Spa at Porto Elounda, Crete, Greece 94.80
8 The Spa at Mandarin Oriental Hyde Park, London 94.75
9 The BodyHoliday at LeSPORT, St Lucia, Caribbean 94.48
10 Blue Lagoon, Iceland 94.44
11 COMO Shambhala at Parrot Cay, Turks & Caicos, Caribbean 94.42 
12 The Peninsula Spa by ESPA, The Peninsula Chicago, Illinois, USA 94.42 
13 Spa Chakra Hayman, Hayman, Queensland, Australia 94.33 
14 Spa Nuxe, Paris, France 94.29 
15 The Spa at Mandarin Oriental, Miami, USA 94.22
16 The Spa at The Datai, Langkawi, Malaysia 94.20
17 Cinq Mondes Spa, Beau-Rivage Palace, Lausanne, Switzerland 94.19
18 The Peninsula Spa by ESPA, The Peninsula Hong Kong, China 93.94 
19 COMO Shambhala Estate Bali, Indonesia 93.79
20 The Spa at the Bulgari Hotel, Milan, Italy 93.67
21 Ananda Spa, Ananda - in the Himalayas, India 93.64
22 Serena Spa, Devi Garh, Udaipur, India 93.60
23 Bliss Soho, New York, USA 93.43
24 Chiva-Som International Health Resort, Hua Hin, Thailand 93.41
25 Terme di Saturnia Spa & Golf Resort, Tuscany, Italy 93.40

今天在網路上看到了一篇文章，覺得說到我的心坎裡啦~在這裡分享給大家~~~

奢華體驗　文/羅小刀
10年前我第一次跨出國門是為了念書，於是擁有了人生的第一件“奢侈品”— 一隻新秀麗軟皮拉杆箱。那是父親送我的禮物，當時的價格應該頂得起我箱子裏所有內容的總和。父親說：“窮家富路，出門在外就別虧待了自己。”

出門在外，別虧待自己。直到今天，這句話還在深深地影響著我，以至於對於我未來價值觀的形成起了極大的推動作用。比如，如果我買了三等艙的船票，就一定要在上岸後住進一家五星級的酒店解除勞頓。如果我選擇了按床位收費的backpacker’s，就一定要保證吃到一頓正宗的海鮮大餐。如果我為了省幾塊打車費而走到腳抽筋，就一定要買個像樣的好禮犒賞自己??我牢牢地記住了父親的教誨，度過了一段能上能下豐富多彩的留學期。

工作後，接觸到了更多關於精緻生活的理念。記得一次參加一家奢侈品牌的推廣會，帶著濃濃愛爾蘭口音的CEO神情篤定地對台下的我們說：“什麼叫做奢侈品？那是一種夢想，也是一種回歸。人的一生總要有一些極致的經歷，比如有人喜歡冒險，有人喜歡收集。而追求一種精美絕倫的生活，那只是一種生活體驗，No Big Deal ! (沒什麼了不起)。”

他的意思其實很通俗，極致的生命體驗肯定是每個人都想擁有的，但也因為機會的得來不易或者稍縱即逝，所以讓“奢華”永遠地定格在“奢華”的高度，而不會變成一種習慣，或者常態。說白了就是，他們並不期待吸引“小眾”和“財富階層”之外的人，只是希望“大眾”和“工薪階層”能夠偶爾地“瀟灑”一把，就當給自己的生活多找點樂趣，少留點遺憾。

的確如此。直到今天，我還在玩味那些為數不多的頭等艙經歷，從舒服的床椅到可口的美食都讓我記憶猶新。我也經常會得意洋洋地和朋友提起自己住過的最豪華的酒店，吃過的豪華大餐，雖然花掉了將近半個月的工資，卻讓我度過了迄今為止最帶勁的一個生日。我並不是個虛榮的人，量力而為，適度享受，之所以對這些記憶津津樂道，是因為我很少能坐頭等艙，出去玩也只住經濟型酒店，吃飯最看重性價比。但與此同時我也在想，那些頭等艙的常客，那些豪華酒店套房的常客，以及那些無論去到哪里都有加長limo接送的人，他們是否還能擁有“豪華大禮包”般的旅行驚喜？

可能從事旅遊業的關係，我們小夫妻倆真的是愛透了旅遊，
可以說~~"再窮也要去旅遊"~變成我們生活的宗旨~哈哈~

就像文章中提到的~~"出門在外就別虧待了自己"~~我們夫妻倆也這麼認為~~
是的~都決定出門了~~就不該有一絲勉強或委屈~~壞了興致~~~
省了交通費~我們就要住好一點的~~
省了住宿費~我們就要吃好一點的~~
省了餐食費~我們就要看一場好的表演~~
當然~~我們對"好"的定義~不過也就是拿某地方的預算去補別的地方~~哈哈~~
算不上豪華頂級奢華~~但足夠讓我們夫妻倆開心回味好一陣子~~

這篇文章~~不只是讓您可以在旅費的分配上有個參考~~
更多的~~是教你如何善待自己~~愛自己~~不是嗎~~~^^~

此專案為單訂房，旅客請自理機票，或洽客服人員協助訂票事宜。

搶購日期：即日起 ~ 2009年4月30日下午3點 止。
適用出發日期：即日起 ~ 2009年4月30日止。
搶購價：每人新台幣18999元。
入住天數：五天四夜。
可選擇Villa：(點選名字可連接Villa詳細介紹)

包含內容：

1. 任選四家肉桂，同一家連續入住四晚或各住宿二晚。(一家肉桂需至少入住二晚以上)
2. 肉桂Villa內一次二人份晚餐。
3. 肉桂Villa內一次二人SPA。
4. 入住時贈送舒壓按摩。
5. 全程接送服務。(機場來回接送+換Villa接送)
6. 每日下午茶點+冰箱飲料免費飲用。
7. 無線網路免費使用。
8. 每組旅客贈送旅遊方便包(巴里島電話SIM卡一張+巴里島地圖+轉換插頭+萬金油+防蚊藥膏+簡便急救包)。
9. 免費24小時中文電話導遊服務。
10. Nusa Dua 努沙度瓦肉桂可選擇至海邊用早餐。
    

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今天我們台灣同事Jessica的女兒和兒子參加音樂發表會，
我們也一起去幫他們加油打氣~哈!!
原以為會是一堆巴里島傳統樂器敲打出來的音樂會，但並不是。
原來，巴里島音樂會，也可以是很現代的啦!!
許多孩子們表演著鋼琴、小提琴、鼓、吉他、電子琴、歌唱跟幼幼班的律動表演…等等，小孩子們的表演都很純真，會有那種讓人會心一笑的感覺。
Jessica他們家的這兩個寶貝則是表演鋼琴。

看完了發表會，好奇問了一下在巴里島學音樂的一些細節，
哪天心血來潮，我也來學一學，培養一下氣質，哈!!

就鋼琴這個樂器來說，
在巴里島學鋼琴一個月上4次課，每次30分鐘，學費大約是25万到50万盧幣。
沒寫錯，價差會到一倍之多。
至於為什麼會有這樣的差別，就是在學生的級數，
每次檢定考通過之後就會升級，學費也就跟著升級，所以才會有這麼大的差別。

6年前Jessica的女兒剛學琴時，只有YAMAHA系統，
不過大約4~5年前，英國皇家的檢定考也在巴里島舉辦了，
Jessica說，經過這幾年陪著孩子參加檢定考試，
發現巴里島學音樂的孩子逐年增加，但是卻還沒有一所音樂學校，
真的是蠻可惜的，但也同時很令人期待。

聽完Jessica讓他的寶貝兒女學音樂的甘苦談，
本來覺得學鋼琴很單純，但隨著級數難易度跟著往上爬，
才知道要成為一個音樂人真的不簡單，
樂器方面要主修副修，要學樂理還要學聲樂，

不過我想，Jessica只要每天聽到孩子認真練琴的優美琴聲，
或者是像今天在台上精彩的表演，就會很令人欣慰，再甘苦也值得囉！ 

最近朋友看到我，都會問：你在賣菜喔？

對呀…我在賣有機蔬菜。其實也不是真的在賣菜，不過是替大家代訂而已。
因緣際會認識一位在萬隆種植有機蔬菜的台商，
因為是好朋友所以一直情商把他種的有機蔬菜運到巴里島來，
因為呀在巴里島超市所買到的有機蔬菜都沒有經過認證，
而朋友的菜園是經過很多雅加達台商參訪和長期食用的，
所以可信度當然比在一般超市所買的要高很多。
既然有好東西當然要跟好朋友分享囉…

況且多訂幾箱還可以分擔一些運費跟檢驗的費用，
本來一箱要18萬盧幣，現在一箱只要12萬盧幣，做了好事，也省了錢呢!!
這可是我花了二年時間努力才吃到的有機蔬菜呢…

朋友每星期幫我們準備8-10種蔬菜裝成一箱，空運一次來巴里島，
為了保持菜的新鮮度，凌晨三點要把裝好箱的菜送去機場，搭早上的班機空運來，
而我也為了要保持蔬菜的新鮮度，班機抵達後要趕緊去機場取貨，搬回公司吹冷氣，等好朋友們來拿。
生活在東南亞，很多東西都比不上台灣方便，
連想吃有機蔬菜都得這麼多人合力完成，
現在挑菜的時候可都是小心翼翼，生怕浪費了...^^

說到養生呢，應該是從看了陳月卿所寫的全食物密碼一書開始的，
從那時候開始就打精力湯來喝，跟很多在巴里島的朋友分享，也開始認識有機食物。
漸漸的開始在超市裡面尋找有機蔬菜、有機蛋、有機米等，
盡量把家裡常吃的食材都改用有機的，雖然比一般的貴一半，
但是為了家人的健康也只能咬牙啦....

最近又讀了吳永志醫生的自然養生法，相信很多人都讀過這本書，
個人覺得真是一本很方便的工具書，
除了對食物有詳盡的介紹之外還把適合各種體質跟各種食療果菜汁的食譜都寫的很詳盡，去年底也為了讓這些維生素更能被身體吸收，狠下心花了Rp2,888,000，買了一台三匹馬力的果汁機。
在巴里島買果汁機花這麼多錢，可嚇壞了很多朋友呢，因為一台普通的果汁機只需要Rp350,000-左右，不過打出來的果汁真的很不一樣ㄛ，是連討厭蔬菜的小朋友都會喜歡的口感~

精力湯菜單：
包心白菜，紅高麗，台灣小白菜，青江菜，皺葉萵苣，芥藍菜，茼蒿，長葉A菜，二吋皺葉白菜，牛奶包心白菜，油菜，空心菜，冬瓜，香菜，綠色花椰菜，芥菜，雪裡紅(朋友親手做的喔)木耳，紅肉紅龍果...等

尤其要提到的是紅高麗，台灣小白菜，茼蒿，長葉A菜，二吋皺葉白菜，牛奶包心白菜， 冬瓜，香菜...這些菜都是在巴里島超市買不到的，其中二吋皺葉白菜也是這生第一次見到跟吃到，對於我們這些生活在外地的人來說真的是超級珍貴，還有木耳呀...那膠質真的是豐富!!

朋友最近採收很多山苦瓜，聽說要晒乾做成山苦瓜茶，喝了可以消暑跟退腹火...很期待喔。

要是大家有什麼新的養生果汁或養生湯，也可以分享讓我知道喔~~^^
大家一起健康啦!!!!

根據國際民航局新規定：

旅客不得將任何電池(手機、相機、MP3等等)，放置在托運行李內，必須隨身攜帶。

已裝在手機或相機內的電池，因有機殼保護、正負極未暴露在外，不在限制之列。

這是因為啊~~有好幾次飛機意外

都是因為旅客的托運行李中的電池

因為撞擊到其他金屬物品，而產生火花

導致意外發生

旅客帶上飛機的電池

也最好養成習慣~~在他的外面用一層薄薄的塑膠袋或保鮮膜，把鋰電池包起來

就可以防範電池正負極和零錢、鑰匙等金屬物品碰撞而短路起火！

另外~~需多人會在離開巴里島的時候買些當地的辣椒醬、精油等等

又擔心放在托運行李中，會灑出來

要提醒您~~這也算是液態物品喔

最好不要帶上飛機，而是將他包好放在托運行李裡面

不然~~很有可能會面臨

到了登機口因為時間不夠再跑下樓去托運

而整個被丟掉的命運喔~~~